Như các bạn đã biết, đây cũng là 1 loại virus cúm và dù nó rất mạnh thì việc chúng ta xử trí đúng sẽ mang lại hiệu quả rất cao, bảo tồn sức khoẻ cũng như hạn chế rất nhiều di chứng sau khi mắc. Sau đây tôi xin chia sẻ những hiểu biết của mình qua kiến thức được học và trải nghiệm Dương tính với Covid.
Ở phần 1, tôi đã nói về Chính khí và Tà khí. Và việc của chúng ta rất đơn giản thôi. Đó là làm mạnh Chính khí và làm suy yếu Tà khí. Cụ thể như sau:
?Làm mạnh Chính Khí gồm:
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể (tốt nhất là nước cam ấm, chanh ấm, nước dừa đun với gừng, oresol). Vì Vệ khí, dương khí ở ngoài đánh nhau nên tiêu hao rất nhiều tân dịch. Thiếu nước sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch.
- Tập thể dục để khí huyết lưu thông, hấp thu được dinh dưỡng và lượng nước bổ sung giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tập luyện các bài tập thở để làm mạnh Phổi.
- Ăn uống vừa đủ, ăn nhiều rau, ăn đồ ấm, dễ tiêu, chế biến đơn giản. Tuyệt đối không cố ăn đồ béo bổ, không ăn quá nhiều sẽ càng làm cơ thể tiêu tốn năng lượng và yếu đi. Đồ ăn quá bổ béo khó tiêu cũng sẽ tích độc và tích nhiệt có hại cho cơ thể. Vậy nên với người ốm mới có câu: “Cháo bổ hơn sâm”. Kiêng gà, hải sản, cá biển, tôm, cua mực, chó, dê, đồ nếp, đồ muối, rượu, bia…
Các bạn có thể đọc thêm về Dinh Dưỡng ở bài viết này - Giữ ấm cơ thể và vùng mũi họng. Ăn mặc đủ ấm kể cả khi ở trong nhà. Tuyệt đối không tắm gội trong thời gian nghi nhiễm và mắc bệnh. Nếu ra mồ hôi thì lau người nhanh bằng khăn ấm và thay quần áo. Tránh gió, tránh ra đường.
- Sử dụng 100% nước ấm để uống. Tuyệt đối không uống lạnh.
- Bổ sung các thuốc Đông y, thảo dược để tăng đề kháng, tăng miễn dịch Phổi.
- Không rửa mũi vì sẽ làm mất lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
?Làm suy yếu Tà khí gồm: - Xông nhà ngày 3 lần mỗi lần 3 tiếng vì độ ẩm trên 70% và nhiệt độ trên 40oC sẽ ức chế Virus.
Không xông toàn thân. - Xông nhà bằng tinh dầu và xông mũi họng bằng tinh dầu tự nhiên (xả, chanh, vỏ cam, vỏ bưởi, gừng, tía tô, kinh giới, thêm vài giọt dầu gió) ngày 7–10 lần, mỗi lần 1 phút. Tinh dầu tự nhiên sẽ có tác dụng làm suy yếu lớp vỏ Virus, khiến nó giảm độc tính và yếu đi. Giúp quân ta dễ dàng giết địch.
- Có thể dùng dầu gió xoa vào tay cho nóng lên rồi đưa lên miệng, mũi để hít, xông mũi họng.
- Xịt mũi, họng thường xuyên bằng các thuốc xịt sát khuẩn chuyên dụng (Betadine xịt họng, hoặc lấy chính nước xông còn tinh dầu cho ra chai rồi xịt)
- Luôn luôn giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, không tắm gội vì nhiệt độ thấp sẽ tạo điều kiện cho Virus tiến triển nhanh và rầm rộ hơn.
Hướng dẫn xông:
Chuẩn bị các loại cây, vỏ quả có tinh dầu như trên, cho vào nồi cơm điện thêm nước vào rồi bật nấc nấu. Hơi nước và tinh dầu sẽ bay ra. Vừa tiện dụng, vừa an toàn, chống bỏng nếu chạm phải.
Không chùm chăn, không xông toàn thân.
?Các loại thuốc nên dự phòng sẵn:
- Thuốc hạ sốt (Paracetamol, efferalgan, coldamin-đây là loại kết hợp hạ sốt và chống dị ứng)
- Thuốc kháng sinh (azithromycin, augmentin…)
- Xịt họng (betadine xịt họng hoặc nước xông còn tinh dầu)
- Vitamin C, D, kẽm
- Thuốc kháng histamine (telfast, chlopheniramin)
- Thuốc ức chế miễn dịch (dexamethason, methyprednisolon)
- Thuốc chống đông máu (rivaroxaban, apixaban)
Một điều hết sức quan trọng mà các bạn cần nhớ là chỉ có hệ miễn dịch, chỉ có Chính khí mới là phương thuốc tuyệt vời và mạnh mẽ nhất. Đừng trông đợi và dựa dẫm vào thuốc hay vacxin.
Ngày nay, thứ phổ biến nhất làm suy giảm hệ miễn dịch của chúng ta chính là nỗi sợ, lo lắng và stress. Khi các bạn sợ hãi và stress, cơ thể sẽ tiết ra hoocmon làm suy giảm hệ miễn dịch và tài nguyên cơ thể cũng phải tập trung chống lại stress. Mà stress thì cứ mãi không dứt được. Nên “thù trong” còn chưa giải quyết xong thì lấy sức đâu mà đánh “giặc ngoài”. Luôn giữ cho mình 1 tâm thế bình tĩnh, lạc quan là chìa khoá sống còn!
Nhưng cũng không được nhầm lẫn giữa lạc quan và chủ quan!
Hàng ngày nếu các bạn cứ tiếp tục các thói quen có hại, dùng chất kích thích, không chịu tập luyện, ăn uống bừa bãi, sinh hoạt không điều độ, tàn phá cơ thể. Rồi đến khi đổ bệnh lại đỏi hòi hệ miễn dịch phải bảo vệ các bạn, phải gồng lên chiến đấu ư? Thật sự là khó ?
Vậy nên mới nói Covid đủ mạnh để chúng ta tự nhìn lại cách ta đối xử với cơ thể mình. Nếu không nhận ra bài học thì sớm muộn luật “hoa quả” cũng sẽ không chừa 1 ai ??
Nhưng không bao giờ là quá muộn để thay đổi. Hầu hết chúng ta lo lắng và sợ hãi khi thiếu kiến thức. Thì đây, mục đích của các bài viết này cũng là muốn cung cấp đến các bạn phần nào đó hiểu biết nhỏ bé của tôi. Mong là sẽ giúp ích được các bạn.
Quay trở lại với Covid. Khi virus bắt đầu xâm nhập, cơ thể sẽ mất 14 ngày để tạo ra kháng thể. Vậy nên các bạn phải tìm mọi cách, làm thật triệt để và mạnh tay để kéo dài được thời gian phát bệnh (giai đoạn ủ bệnh và giai đoạn khởi phát) càng lâu càng tốt. Nếu làm đúng có thể chỉ mất 10 ngày để sinh kháng thể và giả sử chúng ta cầm cự được 9 ngày thì sẽ chỉ ốm ở giai đoạn toàn phát mất 1 ngày và triệu chứng cũng sẽ nhẹ nhàng, di chứng gần như không có.
Khi virus xâm nhập sẽ trải qua các giai đoạn như sau:
1, Giai đoạn ủ bệnh (từ thời điểm tiếp xúc F0 đến 5 hoặc 7 ngày sau)
- Đây là giai đoạn virus đã xâm nhập và đang thăm dò cơ thể. Giai đoạn này có thể không xuất hiện triệu chứng gì cả khiến ta chủ quan.
- Giai đoạn này ta cần hỗ trợ và tăng cường Chính khí để chuẩn bị cho cuộc chiến sắp tới và làm suy yếu Tà khí để tăng tỉ lệ chiến thắng.
- Có thể bổ sung thêm Vitamin C, D, kẽm. Ngoài ra chưa cần dùng thêm thuốc gì.
- Việc cần làm là các mục từ 1 đến 12 mà tôi đã viết bên trên. Càng làm triệt để và toàn diện càng tốt.
2, Giai đoạn khởi phát
- Các triệu chứng nhẹ bắt đầu xuất hiện như đau đầu, hắt hơi, xổ mũi, mất mùi, mất vị, sốt nhẹ, đau họng, ho, đau nhức toàn thân…
- Các triệu chứng có thể xuất hiện không đồng thời và không toàn bộ.
- Đây là giai đoạn lây lan mạnh nhất, nên đeo khẩu trang để tránh lây cho mọi người xung quanh
- Đây cũng là giai đoạn vàng để chúng ta tạo miễn dịch đặc hiệu cho cơ thể. Miễn dịch này còn tốt hơn nhiều so với tiêm vacxin.
- Bổ sung Vitamin. Không dùng thuốc hạ sốt nếu chưa đến 39–39,5 độ với người lớn vì cơ thể cần tăng nhiệt độ lên để ức chế Virus. Tuyệt đối không dùng kháng sinh nếu không có bội nhiễm (tham khảo ý kiến bác sĩ)
- Việc cần làm vẫn là cố gắng làm triệt để và toàn bộ từ mục 1 đến 12.
- 1 việc cực kì quan trọng là khi có đờm hay nước mũi đặc thì đó là xác của Virus. Đây chính là vacxin tự nhiên tuyệt vời. Chúng ta nên nuốt 1 chút để trình diện kháng nguyên cho cơ thể. Giúp quân ta nhận diện để tạo ra đội quân đặc chủng với quân địch. Xin nhấn mạnh là việc này vô cùng quan trọng và hữu hiệu.
Đây là 2 giai đoạn quan trọng mà chúng ta phải cầm cự càng lâu càng tốt. Nó quyết định đến việc chúng ta trải qua đợt ốm nhanh hay chậm, triệu chứng nặng hay nhẹ và di chứng có nặng nề hay không.
3, Giai đoạn toàn phát (kéo dài 2–5 ngày)
- Nếu để sang đến giai đoạn này sẽ là các triệu chứng rầm rộ như sốt cao, ho, khó thở, mất mùi, mất vị, mất ngủ, mệt mỏi, đau nhức toàn thân, ê ẩm…
- Với triệu chứng sốt thì có 1 số điều cần lưu ý.
- Không dùng thuốc hạ sốt quá sớm vì cơ thể cần tăng nhiệt độ để ức chế Virus. Với người lớn có thể để đến 39–39,5oC. Trẻ con sẽ là 38–38,5oC.
- Sốt rét run tức là “mốc nhiệt độ bình thường” (điểm đặt nhiệt) bị vặn lên cao đột ngột, khiến cơ thể phải nhanh chóng tăng nhanh đến mốc nhiệt mới. Nên các mạch ngoại vi (chân tay) co lại, cơ thể run lên để tăng thân nhiệt. Khi này nếu thấy chân, tay lạnh mà nhiệt độ trung tâm nóng (thân mình) thì ta nới lỏng quần áo trung tâm, chườm ấm nóng chân tay để giãn mạch, kéo nhiệt ra ngoài, hạ nhiệt trung tâm.
- Nếu sốt cao mà chân tay cũng nóng thì ta lại lau nước ấm tay, chân, trán để hạ nhiệt.
- Virus phá vỡ hàng loạt tế bào nên sẽ gây ra phản ứng dị ứng. Lúc này nên sử dụng đến thuốc kháng histamin.
- Các việc cần làm vẫn là từ mục 1 đến 12 nhưng không tập luyện vì giai đoạn này rất mất sức. Các biện pháp xông giai lúc này cũng không có giá trị bằng 2 giai đoạn trước nhưng vẫn có hiệu quả. Tuyệt đối không xông toàn thân.
- Theo dõi sát SpO2, nhịp thở. Cụ thể các chỉ số các bạn có thể search rất nhanh trên mạng nên tôi xin không nói ở đây
4, Giai đoạn hồi phục
- Sau khi đã hồi phục, các bạn nên đi kiểm tra lại sức khoẻ tổng quát như X-quang tim phổi, siêu âm tổng quát, xét nghiệm máu, công thức máu cơ bản.
- Tự đánh giá lại sức khoẻ và thể lực qua cảm nhận bản thân
- Hồi phục bằng tập luyện, thay đổi thói quen và theo cá nhân tôi thấy nên sử dụng Đông Y
Lưu ý: Đối với trẻ nhỏ, các triệu chứng có thể nhẹ nhàng, nhanh hết, thoáng qua nhưng như ở phần 1 tôi đã viết. Triệu chứng nhẹ có thể rơi vào trường hợp do hệ miễn dịch không đủ mạnh để phản ứng. Vì vậy quân địch sẽ xuyên qua mà các phản ứng lại yếu ớt. Nên có rất nhiều bé để lại di chứng nặng nề hậu Covid.
Vậy nên các bố mẹ tuyệt đối không chủ quan. Theo dõi thật sát trẻ kể cả khi đã khỏi bệnh, làm các xét nghiệm tổng quát và bồi bổ cho trẻ. Nhưng tuyệt đối không tham bồi bổ lại thành ra phản tác dụng như tôi đã giải thích ở trên.
Trên đây là những tổng hợp của tôi về Covid. Mong rằng sẽ cho các bạn có 1 cái nhìn tổng quát và cung cấp 1 phần kiến thức nhỏ để chúng ta có thể sống chung và chiến thắng bệnh dịch này.
Mọi đóng góp ý kiến xin vui lòng comment để tôi có thể chỉnh sửa chính xác hơn cho người đọc. Xin chân thành cảm ơn
Nguồn: Dr. Lâm
